睡前喝一杯這種飲料，也許會消除腹部脂肪

2/16酸乳酒

不是每個人都喜歡這種濃稠的奶油飲料。但在減肥和健康睡眠這件事上，酸乳酒幾乎無與倫比。畢竟，酸乳酒本質上是發酵牛奶，有助於恢複人體腸道中有益細菌的正確平衡。反過來，這將幫助身體更有效地消化食物，並從中吸收所有有用的物質。酸乳酒還有催眠作用。