睡前喝一杯這種飲料，也許會消除腹部脂肪

天，很少有人知道，一個人的體重和睡眠量之間有直接的關系。當一個人得到足夠的睡眠時，他體內的新陳代謝過程就更有效，因此，這樣的人就能保持健康的體重。因此，如果你正在努力減肥，從調節睡眠開始吧。有幾種方法可以促進健康的睡眠。這些方法之一就是在晚上服用鎮靜劑。我們已經為您收集了16種這種飲料。晚上喝任何一種，你的睡眠就會很深，休息也很充分。這樣，控制體重就容易多了。

1/16洋甘菊茶

夜飲之王——洋甘菊茶以其治療作用而聞名，對身體和人腦都有好處。甘菊茶有鎮靜的作用，如果經常飲用，可以幫助減肥。而這的原因是葡萄糖的控制，這是由於甘菊所含的甘氨酸。甘氨酸也被許多人認為是一種溫和的催眠藥。