睡前喝一杯這種飲料,也許會消除腹部脂肪

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天,很少有人知道,一個人的體重和睡眠量之間有直接的關系。當一個人得到足夠的睡眠時,他體內的新陳代謝過程就更有效,因此,這樣的人就能保持健康的體重。因此,如果你正在努力減肥,從調節睡眠開始吧。有幾種方法可以促進健康的睡眠。這些方法之一就是在晚上服用鎮靜劑。我們已經為您收集了16種這種飲料。晚上喝任何一種,你的睡眠就會很深,休息也很充分。這樣,控制體重就容易多了。

1/16洋甘菊茶

夜飲之王——洋甘菊茶以其治療作用而聞名,對身體和人腦都有好處。甘菊茶有鎮靜的作用,如果經常飲用,可以幫助減肥。而這的原因是葡萄糖的控制,這是由於甘菊所含的甘氨酸。甘氨酸也被許多人認為是一種溫和的催眠藥。

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