{"id":86678,"date":"2021-08-13T15:28:54","date_gmt":"2021-08-13T15:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/5minstory.com\/?p=86678"},"modified":"2022-02-07T14:26:08","modified_gmt":"2022-02-07T14:26:08","slug":"ms-bedtimedrinks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/5minstory.com\/ms-bedtimedrinks\/","title":{"rendered":"Minum secawan minuman ini sebelum tidur dan lemak perut anda akan hilang (mungkin)"},"content":{"rendered":"

Hari ini, tidak ramai orang tahu bahawa ada hubungan langsung antara berat badan seseorang dan jumlah tidur. Apabila seseorang mendapat tidur yang cukup, proses metabolik dalam tubuhnya lebih cekap, dan akibatnya, orang seperti itu mengekalkan berat badan yang sihat. Oleh itu, jika anda ingin menurunkan berat badan, mulailah dengan mengatur tidur anda. Terdapat beberapa cara untuk menggalakkan tidur yang sihat. Salah satu cara ini adalah dengan mengambil ubat penenang pada waktu malam. Kami telah mengumpulkan 16 minuman ini untuk anda. Minum salah satu daripadanya pada waktu malam, dan tidur anda akan lena dan betul-betul berehat. Dengan mod ini, lebih mudah untuk mengawal berat badan anda.<\/p>\n

1\/16 Teh Chamomile<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Raja minuman untuk semua minuman malam – teh chamomile terkenal dengan khasiat penyembuhannya, dan baik untuk tubuh dan otak manusia. Teh chamomile mempunyai kesan menenangkan dan, jika digunakan secara berkala, dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Dan alasan untuk ini adalah dengan kawalan glukosa, yang dilakukan kerana glisina yang terkandung dalam chamomile. Glisina juga dikenali ramai sebagai hipnotik ringan.<\/p>\n

<\/p>\n

2\/16 Kefir<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Tidak semua orang suka minuman yang pekat dan berkrim ini. Tetapi dalam masalah penurunan berat badan dan tidur yang sihat, hampir tiada yang sama dengan kefir. Lagipun, kefir pada dasarnya adalah susu fermentasi yang membantu mengembalikan keseimbangan yang betul bagi bakteria bermanfaat dalam usus manusia. Dan ini seterusnya akan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih berkesan, dan mengasimilasikan semua bahan berguna daripadanya. Kefir juga mempunyai kesan hipnosis.<\/p>\n

<\/p>\n

3\/16 Air Suam, dengan Lemon dan Madu<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Minuman ini mungkin tidak asing lagi bagi ramai orang. Secawan air suam, yang ditambahkan sedikit jus lemon dan satu sudu madu, berfungsi dengan hebat untuk badan kita. Air membantu membuang toksin dari badan. Madu memperbaiki kulit dan mempercepatkan metabolisma. Lemon dalam minuman ini membersihkan hati, membuang toksin dari badan dan menyingkirkan simpanan lemak. Oleh itu, minuman ini sempurna sebagai amalan yang sihat sebelum tidur. Tambahan lagi, ia memang sedap!<\/p>\n

<\/p>\n

4\/16 Jus Timun<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Warna hijau minuman ini mungkin tidak menarik bagi anda. Tetapi percayalah, ia sangat berguna. Timun tinggi air dan rendah kalori. Oleh itu, jika anda lapar sebelum tidur, bukan sahaja badan anda akan sentiasa terhidrasi, tetapi juga menimbulkan rasa kenyang. Timun juga tinggi serat, yang meningkatkan metabolisma dan mencegah pembentukan gas.<\/p>\n

<\/p>\n

5\/16 Jus Lemon Halia<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Halia sangat menyihatkan. Ramai yang menyebutnya sebagai “akar kekuatan.” Sejak zaman kuno, dalam budaya-budaya yang berbeza, halia telah digunakan untuk mengubati berbagai penyakit, dari keregangan otot hingga mual. Halia, seperti lemon, bersifat anti-radang dan juga meningkatkan proses metabolik dalam usus manusia. Gabungan ramuan yang menakjubkan ini akan memberikan anda satu minuman shake yang enak dan sihat yang akan membantu anda dengan yakin untuk mula menurunkan berat badan.<\/p>\n

<\/p>\n

6\/16 Jus Anggur<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Banyak jus anggur yang dihasilkan hari ini penuh dengan gula dan hanya memberikan sedikit manfaat. Tetapi jika anda mencuba jus anggur semulajadi, anda akan menyedari bahawa ia sangat berbeza daripada jus anggur tersebut, dan sangat menyihatkan. Jus anggur mengandungi bahan yang disebut resveratrol. Ia adalah antioksidan semula jadi dan terkenal dengan sifat pengurangan berat badan. Minum satu gelas jus anggur semulajadi pada waktu malam, dan tidak lama lagi berat badan anda akan turun beberapa paun.<\/p>\n

<\/p>\n

7\/16 Jus Aloe Vera<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Aloe vera adalah tanaman sukulen yang terkenal di seluruh dunia kerana banyak manfaat kesihatannya. Jus aloe vera yang meyegarkan bukan sahaja meningkatkan metabolisma dalam tubuh manusia, tetapi juga mencegah terjadinya bengkak. Juga, jus ini mengandungi banyak vitamin dan zat yang berguna untuk manusia: vitamin A, vitamin C, vitamin E, antioksidan dan asid amino.<\/p>\n

<\/p>\n

8\/16 Jus Limau Gedang<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Buah limau gedang, disebakan sifatnya yang bermanfaat, sering menjadi salah satu komponen penting dalam diet penurunan berat badan seseorang. Buah limau gedang membantu seseorang menurunkan berat badan dengan menahan selera makan. Selain itu, limau gedang membuang toksin daripada badan, mengawal tekanan darah dan menurunkan kolesterol. Pengambilan limau gedang secara berkala meningkatkan metabolisme. Oleh itu, amalan meminum hanya satu gelas jus limau gedang pada waktu malam akan memberi anda metabolisme yang sihat dan penurunan berat badan yang diinginkan.<\/p>\n

<\/p>\n

9\/16 Manisan Epal dengan Kulit Kayu Manis<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Pepatah lama Inggeris lama mengatakan “Makan sebiji epal untuk makan malam dan anda tidak memerlukan doktor.” Sekiranya anda bukan penggemar epal segar, masaklah manisan yang enak daripada epal. Ini akan mengekalkan semua nutrien yang kaya dengan epal. Minuman suam ini akan memberi anda antioksidan dan serat yang diperlukan oleh tubuh anda untuk mencerna makanan. Dan jika anda menambahkan sedikit kayu manis ke manisan epal yang hangat, maka ia akan meningkatkan metabolisme badan anda dan membantu memerangi bakteria patogen pada usus anda.<\/p>\n

<\/p>\n

10\/16 Teh Lavender dengan Chamomile dan Madu<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Campuran teh chamomile, madu dan lavender yang sangat lazat ini akan jatuh cinta pada anda pada kali pertama. Kami telah membincangkan khasiat chamomile dan madu sebelumnya. Tetapi teh ini mempunyai ramuan rahsia – lavender. Lavender adalah salah satu ubat penenang semula jadi yang paling terkenal. Banyak kajian membuktikan manfaat lavender kepada manusia. Para saintis menjelaskan bahawa aroma lavender mencetuskan reaksi biokimia di otak manusia yang bertanggungjawab untuk memastikan manusia tidur. Pengambilan lavender secara berkala dapat membantu mengatasi tekanan, kegelisahan dan kemurungan.<\/p>\n

<\/p>\n

11\/16 Jus Ceri<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Berita baik untuk penggemar ceri! Jus ceri sebelum tidur dapat membantu mengurangkan berat badan. Bertentangan dengan banyak kepercayaan, tidak semua buah manis dan buah beri tinggi kalori. Ceri adalah beri yang rendah kalori. Anda boleh minum jus ceri pada waktu malam sekurang-kurangnya setiap hari. Selain itu, ceri kaya dengan melatonin (hormon tidur) dan antioksidan. Selain segalanya, ceri membantu mengekalkan keseimbangan air yang betul di dalam badan. Untuk mendapatkan rasa, tambahkan setitik ekstrak vanila ke jus ceri.<\/p>\n

<\/p>\n

12\/16 Susu Emas<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Susu Emas adalah minuman hangat yang semakin mendapat tempat di kalangan peminat gaya hidup sihat. Dan ia disebabkan ia mempunyai alasan yang baik! Minuman ini mengandungi: santan, kunyit, pala, halia dan madu. Semua bahan ini mempunyai banyak khasiat yang berguna untuk tubuh manusia. Madu dan halia meningkatkan metabolisma, dan kunyit adalah agen antioksidan dan anti-radang yang kuat. Dan bersama dengan santan hangat, mereka juga menjadi minuman menenangkan yang membolehkan anda berehat dengan cepat dan tertidur.<\/p>\n

<\/p>\n

13\/16 Cuka Sider Epal dengan Madu<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Cuka sider epal mungkin kelihatan seperti pilihan yang aneh untuk diminum pada waktu malam, tetapi kajian menunjukkan bahawa orang yang kerap minum sedikit cuka sider epal dengan madu pada waktu malam menurunkan berat badan lebih cepat daripada mereka yang tidak. Minuman berasid ini menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisma dan membakar lemak dalam tubuh manusia. Ambil cuka sider epal pada waktu malam dengan mencairkan sesudu cuka dan sesudu madu dalam segelas air suam. Anda juga boleh menambah secubit kayu manis jika mahu. Anda akan kagum dengan hasil pengambilan minuman ini secara berkala!<\/p>\n

<\/p>\n

14\/16 Teh Valerian dengan Madu dan Lemon<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Akar valerian telah lama dikenali sebagai ubat semula jadi untuk tekanan dan kecelaruan kebimbangan seperti insomnia. Bancuh sebungkus teh valerian, tambahkan sedikit madu dan lemon ke dalamnya, dan anda bukan sahaja mendapat minuman yang enak, tetapi juga sangat menenangkan. Dengan itu, anda akan dengan cepat menetapkan corak tidur yang betul, dan menjadi lebih mudah untuk mengesan berat badan anda.<\/p>\n

<\/p>\n

15\/16 Susu Soya<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Minuman menyihatkan sebelum tidur yang lain adalah susu soya. Susu soya tinggi kandungan asid amino yang disebut sebagai triptofan. Triptofan mempengaruhi pengeluaran hormon kegembiraan dalam tubuh kita – serotonin, dan hormon tidur \/ bangun – melatonin. Orang yang kerap minum susu soya cenderung untuk mengalami tekanan yang tidak perlu dan akan mendapatkan tidur yang lebih sihat. Susu soya juga membuatkan anda berasa kenyang dan meningkatkan metabolisma anda.<\/p>\n

<\/p>\n

16\/16 Safron<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Sifat penyembuhan safron telah diketahui sejak lama. Kualitinya dikaitkan dengan sifat afrodisiak, dan kemampuan untuk mempunyai kesan anti-kanser pada tubuh manusia, dan keberhasilan rawatan pesakit dengan kemurungan. Tetapi ini bukan semua sifat safron. Pakar pemakanan mendakwa bahawa safron adalah ubat anti-obesiti yang berkesan kerana kemampuannya untuk menahan selera makan manusia. Untuk merasai manfaat penuh safron, tambahkan ke dalam teh lemon atau susu badam sebelum tidur dan anda akan memperolehi hasilnya dengan segera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hari ini, tidak ramai orang tahu bahawa ada hubungan langsung antara berat badan seseorang dan jumlah tidur. Apabila seseorang mendapat tidur yang cukup, proses metabolik dalam tubuhnya lebih cekap, dan akibatnya, orang seperti itu mengekalkan berat badan yang sihat. Oleh itu, jika anda ingin menurunkan berat badan, mulailah dengan mengatur tidur anda. Terdapat beberapa cara […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":86684,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67,94],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86678"}],"collection":[{"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122026,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86678\/revisions\/122026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/5minstory.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}