advertisement
2/16 Nấm sữa Kefir
Không phải ai cũng thích thức uống đặc sệt này. Nhưng trong vấn đề giảm cân và giấc ngủ lành mạnh, kefir gần như không có đối thủ. Suy cho cùng, kefir thực chất là sữa lên men giúp khôi phục lại sự cân bằng chính xác của vi khuẩn có lợi trong đường ruột của con người. Và điều này sẽ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn và hấp thụ tất cả các chất hữu cơ có ích từ đó. Kefir cũng có tác dụng giúp dễ ngủ.
advertisement