Minum secawan minuman ini sebelum tidur dan lemak perut anda akan hilang (mungkin)

2/16 Kefir

Tidak semua orang suka minuman yang pekat dan berkrim ini. Tetapi dalam masalah penurunan berat badan dan tidur yang sihat, hampir tiada yang sama dengan kefir. Lagipun, kefir pada dasarnya adalah susu fermentasi yang membantu mengembalikan keseimbangan yang betul bagi bakteria bermanfaat dalam usus manusia. Dan ini seterusnya akan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih berkesan, dan mengasimilasikan semua bahan berguna daripadanya. Kefir juga mempunyai kesan hipnosis.